类型:生活实用大小:11.89 MB
语言:简体中文 日期:2020-03-05
心潮app由ucbug下载站提供下载服务!心潮健康是一款生活健康管理软件。当下的生活节奏快速,压力大,繁忙的工作更是让我们起不来身,每天的睡眠质量更是不好,这时要是能够好好的放松一下,调节一下情绪是最好不过的了。软件能帮你管理自己的睡眠,调节情绪,提高你的专注力,好益多多。睡眠是身心健康的基础,因此如何睡得更好是我们为你解压的一大方式,每天为你推荐最好的睡眠音乐,让你的睡眠质量提升,快速入睡,深度入睡。还有了这款软件你的办公、学习效率能够大大提高,是你生活的好帮手。
心潮减压是以科技为驱动力的心理健康平台,高效帮助用户抵抗紧张、焦虑、愤怒、抑郁、低落、疲惫、失眠、睡眠、注意力不集中、效率低下等心理问题。被小米应用商店评为2016医疗健康年度应用、联想乐商店新星奖、威锋金狮奖等,位列各大应用商店医疗健康排行榜前列。
1 - 睡眠 · 好
良好的睡眠是心理健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐,帮你睡得更好睡得更香。实验表明,85%人入睡速度提升80%,睡眠质量提升70%以上。
2 - 读心 · 准
身心健康看不见摸不着吗?采用专利监测算法,快速发现心率、HRV等身心关键值,融合AI深度学习技术,精准计算出你的身心平衡指数和放松指数。
3 - 压力 · 小
考试、学习、工作、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法,融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧,智能调整减压策略,恢复理想的情绪状态。
4 - 效率 · 高
“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上,研发场景化专注法,沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……世界里,高效率完成工作学习!
一、临阵减压
基于生物反馈的临场快速心理放松训练,融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧,通过监测使用者的压力变化而调整减压策略。适用于任何感到紧张、焦虑、愤怒等高压力场景,帮助使用者调整到理想的情绪状态。
其中动态调节阶段会进行生理参数的实时同步监测,并计算使用者的情绪压力状态,红色为不平衡状态,蓝色为正在改善,绿色为进入平衡状态。
二、监测功能
利用自主研发的先进自适应算法,通过手机摄像头对面部毛细血管的细微颜色变化进行捕捉与分析,实现瞬时心率与内隐呼吸的监测,并把监测情景共分为五种:常规情况、放松状态、运动之后、紧张不安以及情绪激动等五种情况,而不同的使用情况下的心率参考范围均有所不同。
正面对准取景框,软件会自动进行识别(框变绿),面部尽量正对光源,避免出现其他光源,不宜在高强光以及光线杂乱下进行。此外,监测过程中,请尽量保持头部和面部静止、不要说话。
三、音乐减压
用于日常进行呼吸练习,缓解长期情绪紧张与压力。共分为放松、舒眠、振奋、静心四大场景,请根据实际需求进行选择,可配合临阵减压进行。
四、心事功能
心事是偏远的、安静的角落,这里吸收和鼓励所有声音和情绪,或者点击心钥,写下你的三行心书,它是你的秘密、担忧、最糟糕的回忆,然后就全部交给月光、流水和路过的星辰,说出你的心事,今夜愿你可以放下睡个好觉。
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